Xem cac đoạn phim về nghệ thuật sống nha bà con

9 điều người cao tuổi nên tránh

Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng.
Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm
Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành. Điều đó không đúng. Vì từ 4-6 giờ sáng theo quy luật của đồng hồ sinh học của người già thân nhiệt đang cao, huyết áp tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh, tim dễ ngừng đập. Đã có không ít cụ đi bộ buổi sáng sớm về ra mồ hôi, tắm xong huyết áp tăng đột ngột, đứt mạch máu não, đột quỵ luôn. Tốt nhất là nên tập vào chiều tối, tuy không khí không được thanh sạch như sáng sớm nhưng an toàn hơn nhiều.
Đang ngủ không nên trở dậy vội vàng
Thần kinh người già thường chậm chạp. Lúc ngủ muốn dậy đi tiểu hoặc có ai gọi đang ở tư thế nằm mà trở dậy ngay, đi lại luôn dễ làm huyết áp tăng đột ngột, dễ dẫn đến đứt mạch máu não. Vì vậy, đang ngủ khi có việc cần dậy phải từ từ theo 3 bước, mỗi bước khoảng nửa phút. Bước 1 khi tỉnh giấc hãy nhắm mắt lại nằm thêm nửa phút. Bước 2, ngồi dậy tại giường nửa phút xoa tay, xoa chân. Bước 3, cho hai chân chạm đất hoặc chạm nền nhà nửa phút rồi mới đứng dậy đi.
Không nên ngoái đầu một cách đột ngột
Người già mạch máu thường xơ cứng, thành mạch dày hẹp và đàn hồi kém. Nếu đột nhiên quay ngoắt đầu về phía sau, mạch máu ở cổ bị chèn ép, động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp hơn cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh làm mạch máu co lại, máu lưu thông chậm làm não thiếu máu cục bộ, thiếu ôxy nên bị choáng, hoa mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã. Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau, chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người lại, tránh chỉ quay đầu.
Không nên đứng co một chân để mặc quần
Xương của người già thường bị xốp do thiếu canxi. Nếu không bị xốp thì xương cũng giòn. Khi mặc quần mà đứng co chân để xỏ từng chân vào ống quần dễ bị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần. Người cao tuổi đã ngã thì dễ gãy xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên giường. Trong nhà tắm nếu không có chỗ ngồi thì phải dựa mông vào một bên tường để giữ thăng bằng cho khỏi ngã. Nhiều người bị ngã gãy xương ống chân, dập xương chậu vì đứng co chân mặc quần.
Không nên quá ngửa cổ về phía sau
Có lần một ông già đã về hưu cạnh nhà tôi, sức khỏe tốt, khi ăn tối xong ngồi nghỉ trên ghế tựa có lẽ do mỏi cổ nên ông đã ngửa cổ về phía sau hơi quá nên bị xỉu luôn. Khi con cháu biết thì nửa người bên phải của ông đã bị liệt, nước mũi nước dãi chảy ròng ròng và không nói được nữa, phải đưa ngay vào viện. Trường hợp này là do gần mạch máu nơi cổ có nhiều đốt xương, bình thường giữa các đốt có chất nhờn bôi trơn nhưng về già chất bôi trơn kém đi, các đốt xương trở nên sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra phía sau quá giới hạn cho phép, phần xương sắc cạnh đó làm tổn thương đến mạch máu, hạn chế lượng máu đưa lên não gây ra thiếu máu não làm ngất xỉu. Vì vậy, người già khi ngồi ghế tựa không nên ngửa cổ quá mức về phía sau.
Không nên thắt dây lưng quá chặt
Vùng bụng quanh dây lưng là nơi gần dạ dày, ruột non, ruột già, trực tràng và hậu môn. Dây lưng mà thắt chặt quá sẽ chèn ép các mạch máu bụng, cản trở máu lưu thông, đoạn trực tràng gần hậu môn có thể dễ bị lòi ra ngoài khi đi đại tiện mà ta thường gọi là lòi dom. Dây lưng thắt chặt, dạ dày, ruột non luôn ở trạng thái chịu sức ép ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa. Vì vậy, không nên thắt chặt dây lưng và tốt nhất là dùng dây đeo quần qua vai, tiếng Pháp gọi là Bretel (bờ rơ ten). Bình thường ở nhà chỉ nên mặc quần ngủ lồng chun không nên mặc quần âu cứ phải thắt dây lưng làm bụng luôn bị gò bó.
Khi đi đại tiện không nên rặn quá mức
Táo bón là hiện tượng thường gặp ở người già. Tâm lý khi đi đại tiện không ai muốn ở lâu trong nhà vệ sinh nên thường muốn rặng mạnh để đi cho nhanh nhưng nếu rặn quá sức, mặt mũi đỏ gay rất nguy hiểm. Các khảo nghiệm về y học đã cho biết khi rặn mạnh dễ giãn tĩnh mạch ở hậu môn gây chảy máu nhưng điều quan trọng hơn là huyết áp sẽ tăng có thể dẫn tới tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim. Để đỡ phải rặn khi đi ngoài, người già cần ăn nhiều rau quả, chuối, khoai, uống nhiều nước để chống táo bón.
Không nên nói nhanh, nói nhiều
Một số nhà khoa học Mỹ phát hiện khi ta nói chuyện bình thường dù chỉ là chuyện vui nhẹ nhàng, các tế bào trong cơ thể vẫn chịu tác động và ảnh hưởng tới huyết áp. Thử nghiệm khoa học với 100 người mỗi người đọc 2 trang tài liệu với tốc độ nhanh chậm khác nhau. Kết quả cho thấy người đọc tốc độ vừa phải thì huyết áp, nhịp tim bình thường. Người đọc nhanh quá, đọc liến thoắng thì lập tức huyết áp tăng, nhịp tim tăng nhưng khi đọc thong thả trở lại, huyết áp, nhịp tim lại giảm xuống. Qua đó ta thấy người già nên nói ít, nói chậm thì có lợi cho sức khỏe. Những cụ nào bị bệnh tim mạch, bị huyết áp càng phải nói chậm, nói ít.
Không nên xúc động
Đối với người già mạch máu đã lão hóa nếu xúc động mạnh, quá giận dữ hoặc quá vui dễ bị nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não. Do đó, người già không nên xúc động tránh mọi sự tức giận, buồn phiền mà cần sống thanh thản, hòa nhã, vui vẻ, bỏ qua hết mọi chuyện, ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe.
Có một câu nói rất hay: "Đừng để chết vì thiếu hiểu biết". Vì thật ra đã có rất nhiều người chết vì thiếu hiểu biết kể cả những người còn trẻ. Qua sự hiểu biết ít ỏi của bản thân, qua kinh nghiệm cuộc sống và qua tham khảo các tài liệu y học mới nhất của nước ngoài mong rằng với bài viết ngắn này sẽ giúp các bậc cao niên sống lâu, sống khỏe, sống vui tăng thêm nhiều tuổi thọ.

Hosanna

With All I Am (By Hillsong)

Hãy ký thác cha Chúa

SỐNG ĐÚNG

40 ngày đi tìm hạnh phúc


1
TẤT CẢ BẮT ĐẦU
TỪ THIÊN CHÚA

Thử nghĩ: Đời sống không quy về tôi

Thử học: trong Người, muôn vật được tạo thành trên trời cùng dưới đất, hữu hình với vô hình… Tất cả đều do Thiên Chúa tạo dựng nhờ Người và cho Người – Cl 1, 16

Thử làm: Giữa đời lắm cám dỗ, nhiều mê hoặc, tôi cần làm gì để sống cho Chúa chứ không sống cho chính mình?


2
ĐẦU PHẢI TÌNH CỜ
MÀ BẠN CÓ

Thử nghĩ: Không phải tình cờ mà tôi được làm người

Thử học: Đức Chúa, Đấng tạo thành ngươi, Đấng nắn ra ngươi từ khi ngươi còn trong lòng mẹ - Is 44, 2a

Thử làm: Thiên Chúa tạo dựng nên tôi cách độc đáo, vậy tại sao tôi không chấp nhận tính cách, hình dáng, và tri thức của tôi?


3
BẠN ĐANG ĐEO ĐUỔI CÁI GÌ?

Thử nghĩ: Con đường nào đưa tôi đến bình an?

Thử học: Lạy Chúa, Ngài quyết giữ cho dân được an cư lạc nghiệp, vì họ tin vào Ngài – Is 26, 3

Thử làm: Những ước muốn, lời nói của gia đình, bạn bè có phải là động lực hướng dẫn đời sống tôi?


4
BẠN ĐƯỢC SINH RA CHO
ĐỜI SỐNG VĨNH HẰNG

Thử nghĩ: Sau khi quy tiên, tôi sẽ sống cách sung mãn hơn

Thử học: Thế gian đang qua đi, cùng với dục vọng của nó. Còn ai thi hành ý muốn của Thiên Chúa thì tồn tại mãi mãi – 1Ga 2, 17

Thử làm: Tôi được sinh ra để sống đời đời, nên lúc này, tôi cần phải chấm dứt việc gì và cần bắt đầu việc gì?



5
NHƯ THIÊN CHÚA
NHÌN ĐỜI TÔI

Thử nghĩ: Tôi được thử luyện và được ủy thác

Thử học: Ai trung tín trong việc rất nhỏ, thì cũng trung tín trong việc lớn; ai bất lương trong việc rất nhỏ, thì cũng bất lương trong việc lớn – Lc 16, 10

Thử làm: Việc gì Thiên Chúa thử luyện tôi, việc gì Thiên Chúa ủy thác cho tôi



6
ĐỜI TẠM, VIỆC TẠM

Thử nghĩ: Nhà của tôi không ở đây

Thử học: Chúng ta mới không chú tâm đến những sự vật hữu hình, nhưng đến những thực tại vô hình. Quả vậy, những sự vật hữu hình thì chỉ tạm thời, còn những thực tại vô hình mới tồn tại vĩnh viễn – 2Cr 4, 18

Thử làm: Những tạm thời làm sao có sức thay đổi cuộc đời tôi?



7
NGUYÊN LÝ CỦA MỌI SỰ

Thử nghĩ: Tất cả quy về Chúa

Thử học: Vì muôn vật đều do Người mà có, nhờ Người mà tồn tại và quy hướng về Người. Xin tôn vinh Thiên Chúa đến muôn đời! A-men – Rma 11, 36

Thử làm: Ở đâu, làm gì giúp tôi nhận ra vinh quang Thiên Chúa rõ ràng nhất?


8
BẠN LÀ NIỀM VUI
CỦA THIÊN CHÚA

Thử nghĩ: Tôi thực sự là niềm vui cho Thiên Chúa

Thử học: Chúa mến chuộng dân Người – Tv 149, 4a

Thử làm: Tôi sẽ bắt đầu việc của Chúa Giêsu bằng việc làm gì?


9
ĐIỀU KHIẾN THIÊN
CHÚA VUI THÍCH

Thử nghĩ: Thiên Chúa mỉm cười khi tôi trông cậy Người

Thử học: Chúa ưa chuộng những ai kính sợ Chúa, và trông cậy ở tình thương của Người – Tv 147, 11

Thử làm: Tôi tin cậy Chúa hơn hết, vì Người biết những gì tốt nhất cho tôi trong lúc này



10
THỰC SỰ THỜ CHÚA LÀ SAO?

Thử nghĩ: Trước tiên và đơn giản, thờ Chúa là tin và phó thác vào Chúa

Thử học: Anh em hãy hiến toàn thân cho Thiên Chúa, và dùng chi thể của anh em như khí cụ để làm điều công chính, phục vụ Thiên Chúa – Rm 6, 13b

Thử làm: Tôi đang muốn Chúa đừng đụng đến điều gì trong cuộc đời tôi?





11
LÀM BẠN THÂN
CỦA THIÊN CHÚA

Thử nghĩ: Thiên Chúa muốn tôi trở nên bạn thân của Thiên Chúa

Thử học: Chúa xử thân tình với những ai kính sợ Chúa và cho họ biết giao ước của Người – Tv 25, 14

Thử làm: Tôi cần làm gì để thường xuyên gần Chúa và dám nói chuyện với Chúa



12
LỚN LÊN TRONG TÌNH BẠN VỚI THIÊN CHÚA

Thử nghĩ: Mật độ thân mật với Thiên Chúa, tôi có thể điều chỉnh theo ý mình

Thử học: Hãy đến gần Thiên Chúa, Người sẽ đến gần anh em – Gc 4, 8a

Thử làm: Tôi sẽ chọn lựa những gì để ngay hôm nay tôi đến gần Thiên Chúa ?


13
THƠ PHUỢNG LÀM ĐẸP LÒNG THIÊN CHÚA

Thử nghĩ: Thiên Chúa muốn tôi thuộc trọn vẹn về Người

Thử học: Ngươi phải yêu mến Đức Chúa, Thiên Chúa của ngươi, hết lòng, hết linh hồn, hết trí khôn và hết sức lực ngươi – Mc 12, 30

Thử làm: Cầu nguyện riêng và tham dự thánh lễ chung, điều nào đẹp lòng Thiên Chúa hơn? Tôi sẽ làm gì?


14
NHƯ CHÚA VẮNG NHÀ

Thử nghĩ: Thiên Chúa có thật ngay khi tôi không tin có Người

Thử học: Thiên Chúa đã phán: Ta sẽ không bỏ rơi ngươi, Ta sẽ không ruồng bỏ ngươi! – Dt 13, 5b

Thử làm: Làm sao để tôi luôn thất Chúa trước mặt, ngay khi cảm xúc tôi cảm thấy như Người vắng nhà?


15
BÀN LÀ NGƯỜI NHÀ
CỦA THIÊN CHÚA

Thử nghĩ: Tôi được sinh ra để là người nhà của Thiên Chúa

Thử học: Theo ý muốn và lòng nhân ái của Thiên Chúa, Người đã tiền định cho ta làm nghĩa tử nhờ Đức Giê-su Ki-tô – Ep 1, 5

Thử làm: Tôi sẽ bắt đầu đón nhận những tín hữu khác là anh chị em một nhà như thế nào?



16
ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT

Thử nghĩ: Cuộc sống chỉ là yêu thương

Thử học: Tất cả Lề Luật được nên trọn trong điều răn duy nhất này là: Ngươi phải yêu người thân cận như chính mình – Gl 5, 14

Thử làm: Tôi xem trọng những mối liên hệ hay công việc?



17
GIA ĐÌNH THIÊN CHÚA

Thử nghĩ: Thiên Chúa muốn tôi là ngưòi nhà của Người chứ không chỉ tin vào Người

Thử học: Chúng ta cũng vậy: tuy nhiều nhưng chỉ là một thân thể trong Đức Ki-tô, mỗi người liên đới với những người khác như những bộ phận của một thân thể - Rm 12, 5

Thử làm: Việc tôi dấn thân trong Hội Thánh có tương xứng với mong ước yêu mến và gắn bó với gia đình Thiên Chúa của tôi không?



18
CẢM NHẬN CUỘC SỐNG
VỚI NHAU

Thử nghĩ: Trong cuộc đời này tôi cần có nhiều nguời khác

Thử học: Anh em hãy mang gánh nặng cho nhau, như vậy là anh em chu toàn luật Đức Ki-tô – Gl 6, 2

Thử làm: Tôi sẽ bắt đầu như thế nào để thực lòng hơn với anh chị em trong gia đình Thiên Chúa



19
XÂY DỰNG CỘNG ĐOÀN

Thử nghĩ: Tôi cần cam kết với cộng đoàn

Thử học: Chúng ta biết được tình yêu là gì: đó là Đức Ki-tô đã thí mạng vì chúng ta. Như vậy, cả chúng ta nữa, chúng ta cũng phải thí mạng vì anh em – 1Ga 3, 16

Thử làm: Tôi có thể làm gì ngay để xây dựng cộng đoàn của tôi từ hôm nay?



20
GƯƠNG VỠ LẠI LÀNH

Thử nghĩ: Hòa giải, hoa giải, hòa giải

Thử học: Hãy làm tất cả những gì anh em có thể làm được, để sống hoà thuận với mọi người – Rm 12, 18

Thử làm: Hôm nay tôi cần làm hòa với ai?



21
BẠN LÀ NGƯỜI BẢO VỆ
HỘI THÁNH

Thử nghĩ: Tôi có trách nhiệm bảo vệ sự hiệp nhất của Hội Thánh

Thử học: VậY chúng ta hãy theo đuổi những gì đem lại bình an và những gì xây dựng cho nhau – Rm 14, 19

Thử làm: Ngay hôm nay, tôi cần làm gì để bảo vệ sự hiệp nhất của Hội Thánh



22
BẠN GIỐNG ĐỨC KITÔ

Thử nghĩ: Tôi được tạo dựng để trở nên giống Đức Kitô

Thử học: Chúng ta được biến đổi nên giống cũng một hình ảnh đó, ngày càng trở nên rực rỡ hơn, như do bởi tác động của Chúa là Thần Khí – 2Cr 3, 18b

Thử làm: Việc nào tôi cần cầu xin Thần Khí biến đổi tôi nên giống Đức Kitô cho ngay hôm nay?



23
CHÚNG TA ĐANG LỚN LÊN

Thử nghĩ: Tôi không bao giờ quá trễ để bắt đầu lớn lên

Thử học: Hãy cải biến con người anh em bằng cách đổi mới tâm thần, hầu có thể nhận ra đâu là ý Thiên Chúa: cái gì là tốt, cái gì đẹp lòng Chúa, cái gì hoàn hảo – Rm 12, 2b

Thử làm: Việc gì tôi cần thôi không theo ý mình nữa, mà phải bắt đầu theo ý Chúa?



24
SỰ THẬT BIẾN ĐỔI BẠN

Thử nghĩ: Sự thật biến đổi tôi

Thử học: Đức Giê-su nói với những người Do-thái đã tin Người: "Nếu các ông ở lại trong lời của tôi, thì các ông thật là môn đệ tôi; các ông sẽ biết sự thật, và sự thật sẽ giải phóng các ông"- Ga 8, 31-32

Thử làm: Chúa đang muốn tôi làm điều gì mà tôi chưa khởi sự?



25
THỬ THÁCH CŨNG GIÚP BẠN BIẾN ĐỔI

Thử nghĩ: Có một ý định lớn sau mỗi biến cố

Thử học: Chúng ta biết rằng: Thiên Chúa làm cho mọi sự đều sinh lợi ích cho những ai yêu mến Người, tức là cho những kẻ được Người kêu gọi theo như ý Người định – Rm 8, 28

Thử làm: Sự kiện nào đã xảy ra và làm đời tôi trưởng thành hơn?



26
CÁM DỖ CŨNG GIÚP
PHÁT TRIỂN

Thử nghĩ: Mỗi cám dỗ là là cơ hội để tôi làm việc lành

Thử học: Phúc thay người biết kiên trì chịu đựng cơn thử thách, vì một khi đã được tôi luyện, họ sẽ lãnh phần thưởng là sự sống Chúa đã hứa ban cho những ai yêu mến Người – Gc 1, 12

Thử làm: Kinh nghiệm chiến thắng cám dỗ của Chúa Giêsu có thể giúp tôi vượt qua cám dỗ không?



27
CHIẾN THẮNG CÁM DỖ

Thử nghĩ: Lối thoát luôn chờ tôi

Thử học: Thiên Chúa là Đấng trung tín: Người sẽ không để anh em bị thử thách quá sức; nhưng khi để anh em bị thử thách, Người sẽ cho kết thúc tốt đẹp, để anh em có sức chịu đựng – 1Cr 10, 13

Thử làm: Tôi sẽ chọn ai là người đồng hành thiêng liêng giúp tôi cầu nguyện và chiến thắng cám dỗ?



28
THỜI GIAN LÀ VÀNG

Thử nghĩ: Không có đường tắt đưa tôi đến vinh quang lâu dài

Thử học: Tôi tin chắc rằng: Đấng đã bắt đầu thực hiện nơi anh em một công việc tốt lành như thế, cũng sẽ đưa công việc đó tới chỗ hoàn thành cho đến ngày Đức Ki-tô Giê-su quang lâm – Pl 1, 6

Thử làm: Việc gì tôi cần nhẫn nại hơn nữa để trưởng thành tâm linh?



29
BẠN ĐANG CÓ
MỘT TRÁCH VỤ TỐT

Thử nghĩ: Tôi không nên phục vụ theo ý của riêng tôi

Thử học: Chúng ta là tác phẩm của Thiên Chúa, chúng ta được dựng nên trong Đức Ki-tô Giê-su, để sống mà thực hiện công trình tốt đẹp Thiên Chúa đã chuẩn bị cho chúng ta – Ep 2, 10

Thử làm: Điều gì đang làm tôi không theo tiếng Chúa để phục vụ Người



30
BẠN ĐƯỢC SINH RA
ĐỂ PHỤC VỤ CHÚA

Thử nghĩ: Tôi được tạo ra để phù hợp cho việc phục vụ Thiên Chúa

Thử học: Có nhiều hoạt động khác nhau, nhưng vẫn chỉ có một Thiên Chúa làm mọi sự trong mọi người – 1Cr 12, 6

Thử làm: Tôi cảm thấy thế nào nếu tôi sy mê phục vụ người khác và yêu thích công việc phục vụ đó?


31
HÃY NHẬN BIẾT
CHÂN TƯƠNG CỦA BẠN

Thử nghĩ: Không ai khác giống tôi, vì tôi thật đặc biệt

Thử học: Ơn riêng Thiên Chúa đã ban, mỗi người trong anh em phải dùng mà phục vụ kẻ khác. Như vậy, anh em mới là những người khéo quản lý ân huệ thiên hình vạn trạng của Thiên Chúa – 1Pr 4, 10

Thử làm: Ngay hôm nay tôi sẽ cống hiến kinh nghiệm và khả năng để phục vụ Công đồng



32
SỬ DỤNG ƠN HUỆ
CỦA THIÊN CHÚA

Thử nghĩ: Thiên Chúa xứng đáng là Chủ mọi sự tốt đẹp nhất nơi tôi

Thử học: Hãy cố gắng ra trước mặt Thiên Chúa như một người đã được thử luyện, một người thợ không có gì phải xấu hổ, một người thẳng thắn dạy lời chân lý - 2Tm 2, 15

Thử làm: Tôi có thể sử dụng hiệu quả ơn huện Thiên Chúa ban như thế nào?



33
NGƯỜI ĐẦY TỚ TỐT
SẼ PHỤC VỤ THẾ NÀO?

Thử nghĩ: Tôi phục vụ Chúa ở trong những người tôi gặp

Thử học: Ai cho một trong những kẻ bé nhỏ này uống, dù chỉ một chén nước lã thôi, vì kẻ ấy là môn đệ của Thầy, thì Thầy bảo thật anh em, người đó sẽ không mất phần thưởng đâu – Mt 10, 42

Thử làm: Tôi sẳn sàng phục vụ hết sức, hết khả năng và tận tụy, tôi quan tâm đến nhu cầu, trung thành và kín đáo với những người tôi phục vụ



34
SUY NGHĨ NHƯ
MỘT NGƯỜI ĐẦY TỚ

Thử nghĩ: Tôi thấy ai cũng là đầy tớ cho người khác, nên tôi sẽ bắt đầu suy nghĩ trong tư cách người đầy tớ khi phục vụ

Thử học: Giữa anh em với nhau, anh em hãy có những tâm tình như chính Đức Ki-tô Giê-su – Pl 2, 5

Thử làm: Đợi người ta phục vụ và chủ động phục vụ người khác, thật sự tôi bận tâm đến điều nào?



35
BẠN YẾU ĐUỐI? KHÔNG SAO, VÌ CHÚA MẠNH MẼ

Thử nghĩ: Khi tôi thật tâm nhận mình yếu đuối thì Thiên Chúa sẽ ra tay cách tuyệt vời

Thử học: Ơn của Thầy đã đủ cho anh, vì sức mạnh của Thầy được biểu lộ trọn vẹn trong sự yếu đuối – 2Cr 12, 9a

Thử làm: Khi che dấu yếu kém, tôi coi thường quyền năng Thiên Chúa. Tôi cần làm gì để quyền năng Thiên Chúa chúc phúc trên mọi người?



36
TỪ LÂU BẠN ĐÃ CÓ
MỘT SỨ MẠNG

Thử nghĩ: Tôi được tạo dựng cho một sứ mạng

Thử học: “Vậy anh em hãy đi và làm cho muôn dân trở thành môn đệ, làm phép rửa cho họ nhân danh Chúa Cha, Chúa Con và Chúa Thánh Thần, dạy bảo họ tuân giữ mọi điều Thầy đã truyền cho anh em. Và đây, Thầy ở cùng anh em mọi ngày cho đến tận thế" – Mt 28, 19-20

Thử làm: Điều gì là tôi sợ không dám chu toàn sứ mạng là làm chứng cho Chúa Kitô?


37
CUỘC ĐỜI BẠN
LÀ MỘT SỨ ĐIỆP

Thử nghĩ: Thiên Chúa muốn nói một điều gì đó cho thế giới qua đời sống của tôi

Thử học: Hãy luôn luôn sẵn sàng trả lời cho bất cứ ai chất vấn về niềm hy vọng của anh em. Nhưng phải trả lời cách hiền hoà và với sự kính trọng - 1Pr 15b-16

Thử làm: Chúa muốn tôi chia sẻ câu chuyện đời tôi cho ai?



38
LÀ KITÔ HỮU CỦA TOÀN CẦU

Thử nghĩ: Tôi có sứ vụ lớn lao cho cả thế giới

Thử học: Nguyện Chúa Trời dủ thương và chúc phúc, xin toả ánh tôn nhan rạng ngời trên chúng con cho cả hoàn cầu biết đường lối Chúa, và muôn nước biết ơn cứu độ của Ngài – Tv 67, 2-3

Thử làm: Tôi cần chuẩn bị gì cho cuộc truyền giáo ngắn hạn vào năm tới?



39
ĐỜI SỐNG QUÂN BÌNH

Thử nghĩ: Tôi sẽ được chúc phúc, nếu tôi sống quân bình

Thử học: Anh em hãy cẩn thận xem xét cách ăn nết ở của mình, đừng sống như kẻ khờ dại, nhưng hãy sống như người khôn ngoan – Ep 5, 15

Thử làm: Để sống quân bình, tôi sẽ chia sẻ thường xuyên với một vị linh hướng, kiểm điểm đời sống thiêng liêng, viết lại kinh nghiệm tâm linh và chia sẻ những gì tôi biết với người khác ?



40
SỐNG ĐÚNG

Thử nghĩ: Sống đúng là sống thật

Thử học: Vua Đa-vít, sau khi phục vụ ý định của Thiên Chúa trong đời ông, đã an nghỉ - Cv 13, 36a

Thử làm: Tôi sẽ xác định trung tâm cuộc đời tôi là gì/ai? Tính cách tôi ra sao? Tôi có thể đóng góp những gì? Tự đời tôi đang nói lên điều gì? Tôi sống một mình hay với cộng đoàn – cộng đoàn nào?

Theo RICK WARREN. Purpose Driven Life

thập giá, tự do của YÊSU

Mấy phút sau khi Đức Giê-su tắt thở, tôi đứng ngay trên đồi Calve.
Tôi không ý thức gì về đám đông chung quanh. Cứ như thể tôi đang đứng đó một mình, mắt dán chặt lên tấm thân trần trụi trên thập giá...

Tôi quan sát những suy nghĩ và tình cảm
trỗi dậy trong tôi
khi tôi ngắm nhìn...

Tôi nhìn thấy Đấng chịu đóng đinh
như kẻ bị lột hết mọi sự:

Ngài bị lột bỏ hết phẩm giá,
khi trần truồng trước mặt bạn hữu và kẻ thù...

Ngài bị lột hết tiếng tăm.
Tôi nhớ lại những khung cảnh và thời gian
khi mà Ngài được mọi người khen ngợi...

Ngài bị lột sạch thành công.
Tôi hồi tưởng lại những năm đầu
khi người ta tung hô các phép lạ Ngài làm
và cứ như thể Nước Thiên Chúa
sắp sửa được thiết lập vậy...

Ngài bị lột hết tính khả tín.
Thế là Ngài đã không thể xuống khỏi thập giá.
Thế là Ngài không thể tự cứu mình
- hẳn Ngài là một tên bịp bợm.

Ngài bị lột hết sự ủng hộ.
Ngay cả những người bạn không bỏ ngài mà đi
thì cũng không thể làm gì giúp cho Ngài...

Ngài bị tước bỏ Thiên Chúa của Ngài
- vị thần mà Ngài vẫn nghĩ là Cha của mình,
người mà Ngài vẫn hy vọng
sẽ cứu Ngài trong lúc cần kíp...

Cuối cùng, tôi thấy Ngài bị tước bỏ sự sống,
khỏi cái hiện hữu trên đời
mà Ngài, cũng như mỗi người chúng ta
bám chặt vào một cách mạnh mẽ
và không khi nào muốn rời bỏ nó cả...


Trong khi tôi chăm chăm nhìn cái xác bất động kia
tôi dần dần hiểu ra
rằng tôi đang ngắm nhìn một biểu tượng
của sự tự do cao cả và trọn vẹn.
Trong khi bị đóng đinh chặt vào thập giá
Đức Giê-su trở nên sống động và tự do.
Đây là dụ ngôn về sự chiến thắng
chứ không phải thất bại.
Tấm thân kia không đòi sự thương hại,
nó gợi cho tôi sự ganh tị.

Thế nên bây giờ tôi chiêm ngắm sự cao cả
của con người đã giải phóng chính mình
khỏi những gì làm cho chúng ta nô lệ,
phá hủy hạnh phúc của chúng ta...

Trong khi nhìn ngắm sự tự do ấy
tôi buồn bã nghĩ về sự nô lệ của tôi:

Tôi là một kẻ nô lệ cho dư luận.
Tôi nghĩ đến những lần tôi bị điều khiển
bởi những gì xã hội sẽ nói và nghĩ về tôi...

Tôi bị thành công lèo lái.
Tôi nhìn thấy những lần tôi chạy trốn
khỏi những thách đố và liều lĩnh
- vì tôi ghét lầm lỗi... hoặc thất bại...

Tôi làm nô lệ cho nhu cầu an ủi nơi người ta:
Bao nhiêu lần tôi lệ thuộc
vào sự tán thành và chấp nhận của bè bạn...
và sức mạnh của họ trong việc làm dịu nỗi cô đơn của tôi...
những lần tôi là sở hữu của bạn bè
và mất hết tự do...

Tôi nghĩ đến việc mình là nô lệ
cho Thiên Chúa của tôi.
Tôi nghĩ đến những lần tôi cố gắng dùng Ngài
để làm cho đời sống của tôi bảo đảm hơn,
không bị khuấy động và không gặp phải đau thương...
Cả những lúc tôi trở nên nô lệ vì sợ Ngài...
và vì cần sự bảo đảm cho tôi dựa vào Ngài
qua những việc đạo đức và cả những điều mê tín...

Cuối cùng tôi nghĩ đến việc
tôi đã bám víu vào sự sống như thế nào...
tôi đã tê liệt vì sợ đủ mọi thứ
đến độ không còn dám mạo hiểm
chỉ vì sợ mất bạn, mất tiếng tốt,
sợ mất thành công, mạng sống, mất Thiên Chúa...



Và thế nên, tôi nhìn lên Đấng Chịu Đóng Đinh
với một niềm thán phục.
Ngài đã giành được sự giải phóng tối hậu
trong cuộc thương khó
khi đã chiến đấu với những thứ ràng buộc mình,
đã từ bỏ được chúng
và đã chiến thắng.


Tôi nhìn những dòng người khắp muôn nơi
sẽ quỳ gối hôm nay, Thứ Sáu Tuần Thánh
để tôn kính Đấng Chịu Nạn.
Ở đây, trên đồi Can-vê, tôi cũng quỳ gối tôn kính
hoàn toàn không để ý gì đến đám đông ồn ào xung quanh.
Tôi quỳ gối, mặt áp sát đất,
thầm ước ao cho mình
sự tự do và chiến thắng
đang tỏa sáng từ thân xác trên cây thập tự.


Và trong niềm tôn kính
tôi nghe văng vẳng có tiếng nói trong lòng tôi:
"Nếu con muốn theo Ta,
con phải theo với thập giá của con..."

và một lời khác, "Nếu hạt lúa mì không chết đi,
nó chỉ trơ trọi một mình..."

Blog’s ĐEN

Chuyện Thứ Năm - số 23